Tag: attività fisica
-
La salute è tutto anche quando tutto sembra perduto!
La salute è tutto anche quando tutto sembra perduto! In questi giorni stiamo subendo un bombardamento mediatico dell’orrore, che in ogni caso ci entra in testa e condiziona, fateci caso, vi renderete conto che poco o tanto che sia, ne stiamo subendo gli effetti, sia emotivamente sia nei comportamenti. Questo provoca tensione e stress, che…
-
Preparazione atletica e alimentazione
Preparazione atletica e alimentazione Sappiamo che mangiare sano fa bene, com’è noto che fare attività fisica offre molti vantaggi per la salute. Quando si tratta di preparazione atletica, forse occorre fare qualche considerazione in più. Per migliorare le performance delle prestazioni sportive occorre avere ben presente che non ci si può abbandonare al caso o…
-
Camminata veloce più efficace della palestra?
(immagine via Google) Camminata veloce più efficace della palestra? Ricordo in uno dei miei primi viaggi in California, la prima volta che vidi delle persone fare quest’attività fisica, ricordo anche mi fece ridere questo modo di camminare a metà tra passaggio e corsa, la prima che vidi era una ragazza in tuta con le cuffiette…
-
E con viva e vibrante soddisfazione … questa sera vado a “correre” 😀
(immagine via Google) E con viva e vibrante soddisfazione … questa sera vado a “correre” 😀 Queste ultime giornate mi hanno dato un po’ di sollievo, l’aria più calda, il sole … insomma quelle piccole cose che rendono migliore la vita, per cui, dato che non sopporto il freddo, con una temperatura intorno ai venti…
-
Tutti in marcia con il bastoncino
(immagine via Google) In questi ultimi giorni ho avuto occasione di andare a fare una corsetta e qualche esercizio al parco, ho notato questa nuova moda di usare i bastoncini per la camminata, ne ho visti davvero molti, per la maggior parte persone di mezza età, ma anche giovani a volte giovanissimi. Francamente non capisco…
-
Pausa attività fisica
(immagine via Google) Niente di ché, un po’ di camminata veloce, alterno un po’ di corsa fino ai giardinetti pubblici, poi esercizi liberi, un po’ di addominali che non fanno mai male, ci mescolo anche un po’ di respirazione e via di corsa sotto la doccia 😀 Siamo lontani dall’avere un bel fiato, ma ci…
-
Dr. Frederick Frankenstein
(immagine via Google) Dr. Frederick Frankenstein Piccolo episodio medico … ieri sera dopo cena ho cominciato ad avere dolore alla schiena proprio nel mezzo, dolore tutto sommato sopportabile, poi dopo un paio di ore il dolore è passato sul davanti nel petto, proprio nel mezzo corrispondente e opposto alla schiena, dopo circa altre due ore…
