Camminata veloce più efficace della palestra?

(immagine via Google)

Camminata veloce più efficace della palestra?

Ricordo in uno dei miei primi viaggi in California, la prima volta che vidi delle persone fare quest’attività fisica, ricordo anche mi fece ridere questo modo di camminare a metà tra passaggio e corsa, la prima che vidi era una ragazza in tuta con le cuffiette che ascoltava musica mentre si faceva la sua camminata veloce, pensai che fosse una fuori di testa 😀

Solo qualche anno più tardi se ne parlava anche in Italia e qualcuno iniziava a fare quest’attività fisica, cominciai anch’io, deve dire che a ogni primavera faccio quasi tutte le sere la camminata veloce fino all’autunno, i primi giorni solo camminata veloce, dopo qualche settimana, alterno un po’ di corsa e camminata per riprendere fiato 😉

Non so se sia più efficace della palestra, anche se alcuni sostengono questa tesi, la palestra è sicuramente meglio per formare il tono muscolare, ma chi non ha questa necessità e vuole stare in forma e linea forse è la soluzione più indolore possibile, infatti, con la camminata lo sforzo è appena percettibile, quindi in qualche modo è anche piacevole perché mantiene in forma senza troppa fatica.

Il problema è il freddo, purtroppo non lo sopporto per niente e fare la camminata con le attuali temperature equivale a una tortura, attendo pazientemente la primavera sperando che non sia troppo fredda!