Respirare bene per stare in salute

(immagine via Google)

Uno dei lati poco considerati per la salute è la respirazione, dato che viene automatico farlo di solito non ci si fa molta attenzione, in realtà la respirazione è molto più importante di quanto si possa immaginare, per far capire quanto è importante basta solo pensare che senza respirare per qualche minuto si muore.

L’aria e quindi respirare equivale all’acqua e al cibo, senza non possiamo farne a meno, numerosi studi in tal senso hanno dimostrato che la maggior parte delle persone non respira in modo adeguato, ma hanno una respirazione corta e quindi incamera aria non sufficiente all’ossigenazione del corpo, questo porta anche ad affaticamenti più frequenti e ad alterare il ritmo dell’intero sistema corporeo…

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Non ne ho mai parlato prima ed ho fatto qualche ricerca in Rete, nella maggior parte dei casi tutte le informazioni trovate concordano sul fatto che la corretta respirazione è fattore determinante per la salute e l’equilibrio di ogni individuo, per cui ora ho deciso di dedicarci un po’ di tempo, magari miglioro il mio respiro 😀